Версия для слабовидящих
Цветовая схема:
A
A
Размер шрифта:
A A A A
ГлавнаяEa?oa naeoa Ia?aoiay naycu

Пост-релиз 31-й международной специализированной выставки «БЕЛАГРО-2021»

Республиканское совещание по развитию льноводческой отрасли

Состоялась рабочая встреча Министра сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь Ивана Крупко с министром агропромышленного комплекса и потребительского рынка Свердловской области Российской Федерации Артемом Бахтеревым

Состоялась рабочая встреча Министра сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь Ивана Крупко с министром индустрии и инфраструктурного развития Республики Казахстан Бейбутом Атамкуловым

Министр сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь Иван Крупко встретился с заместителем министра сельского хозяйства Российской Федерации Сергеем Левиным

2 июня в рамках выставки «Белагро -2021» состоится семинар « Возможности и перспективы органического сельского хозяйства в Беларуси»

2 июня в рамках выставки «Белагро -2021» состоится конференция по вопросам семеноводства кукурузы в условиях Республики Беларусь

Состоялось выездное совещание экспертной группы по вопросам дальнейшего развития племенного молочного скотоводства

Республиканский семинар-совещание по вопросам кормопроизводства, готовности сельскохозяйственных организаций к уборке трав проходит сегодня в Гродненской области

3 июня пройдет научно-практический семинар « Инновации в сельском хозяйстве: образование – наука – производство»

О проведении эксперимента по дезинфекции транспортных средств

Рекомендации по уходу за посевами льна-долгунца (по состоянию на 24.05.2021 г.)

Выставки БЕЛАГРО, БЕЛФЕРМА и БЕЛПРОДУКТ пройдут с 1 по 5 июня в выставочном центре Китайско-Белорусского индустриального парка «Великий Камень»

Развитие агропромышленного комплекса в Витебской области обсудили на совещании в г. Глубоком

Рассмотрены итоги работы мясоперерабатывающих организаций за 2020 г. и основные цели и задачи до 2025 г.

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с трудовым коллективом ГСХУ «Лужеснянская сортоиспытательная станция»

Химпрополка посевов сельскохозяйственных культур в условиях весеннего сезона 2021 г.

Рассмотрены вопросы развития коневодства в условиях радиоактивного загрязнения земель

Сев яровых культур в Беларуси проведен на 90,6% запланированных площадей

Информация о фитопатологической ситуации в посевах зерновых культур

Принят Закон Республики Беларусь от 7 мая 2021 г. № 102-З «О селекции и семеноводстве сельскохозяйственных растений»

В г. Минске проходит семинар для специалистов перерабатывающей отрасли «Классические сыры — современные подходы»

Вопросы совершенствования системы семеноводства и проведения весенних полевых работ обсудили сегодня в Витебской области

О создании Telegram — канала Министерства сельского хозяйства и продовольствия

Состоялось заседание организационного комитета по подготовке и проведению «БЕЛАГРО-2021»

Вопросы готовности кормоуборочной техники к первому покосу трав и заготовке кормов в стране рассмотрели на республиканском семинаре-совещании

Министерство сельского хозяйства и продовольствия присоединилось к республиканской акции «Моя семья – моя страна»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь Иван Крупко провел рабочую встречу с Чрезвычайным и Полномочным Послом Королевства Саудовская Аравия в Республике Беларусь Абдулрахманом Сулейманом аль – Ахамадом

В Беларуси насчитывается более 3 тысяч крестьянских (фермерских) хозяйств

В Минсельхозпроде обсудили развитие сотрудничества с Сахалинской областью

О ходе проведения посевных работ

Министр сельского хозяйства и продовольствия принял участие в открытии новой молочно-товарной фермы в Пинском районе

Министерство сельского хозяйства и продовольствия поздравило ветеранов Великой Отечественной Войны с предстоящим праздником

Рабочий план по заготовке травяных кормов в 2021 году

Рабочий план по подготовке и проведению весенних полевых работ в 2021 году

Беларусь и Молдова обсудили развитие сотрудничества в агропромышленной сфере

О проведении республиканского конкурса «Лучшая племенная корова молочной породы-2021»

За январь-март 2021 года экспорт белорусской продовольственных товаров и сельскохозяйственного сырья вырос на 5,3%

Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко провел совещание о ситуации в сфере АПК

31-я специализированная международная выставка «БЕЛАГРО-2021» пройдет 1–5 июня

В ходе поездки в Полоцкий район министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с трудовым коллективом ОАО «Полоцкий молочный комбинат»

Чернобыль – 35-я годовщина

В Минсельхозпроде состоялась встреча с Чрезвычайным и Полномочным Послом Корейской Народно-Демократической Республики в Республике Беларусь

Сев ранних яровых зерновых и зернобобовых культур проведен на 86% запланированных площадей

Коллектив Министерства сельского хозяйства и продовольствия принял участие в Республиканском субботнике

Сев ранних яровых зерновых и зернобобовых культур проведен на 70% запланированных площадей

Рабочие встречи с Председателем Агентства пищевой безопасности Азербайджанской Республики Гошгаром Тахмазли и с Министром сельского хозяйства Азербайджанской Республики Керимовым Инам Имдад оглу

Беларусь и Иран обсудили вопросы сотрудничества в сельскохозяйственной сфере

Ранние яровые зерновые и зернобобовые культуры посеяны на 38,9% запланированных площадей

Экспортный потенциал Беларуси представлен на форуме «ТаджБелАгро» в г. Душанбе

Первичная организация «Белой Руси» Министерства сельского хозяйства и продовольствия приняла участие в акции «Неделя леса»

В г. Душанбе в рамках проведения Белорусско-Таджикской межправкомиссии состоялся бизнес-форум «Таджикистан — Беларусь – Афганистан»

Беларусь и Таджикистан обсудили развитие торгово-экономического сотрудничества и промышленную кооперацию

Состоялось 14-е заседание Белорусско-Таджикской Межправительственной комиссии по вопросам торгово-экономического сотрудничества

Игорь Брыло назначен первым заместителем министра сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь. Алексей Богданов назначен заместителем министра сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь

Инструкция о порядке проведения конкурсов по выбору исполнителей мероприятий

В Минсельхозпроде состоялось заседание общественно-консультативного (экспертного) совета по развитию предпринимательства

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко совершил рабочую поездку в Могилевскую область

Министр сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь Иван Крупко провел рабочую встречу с Чрезвычайным и Полномочным Послом Республики Таджикистан в Республике Беларусь Махмадшарифом Хакдодом

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с делегацией Приморского края

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречи с трудовыми коллективами в Жабинковском и Ляховичском районах

Состоялось заседание белорусской части Белорусско-Таджикской Межправительственной комиссии по вопросам торгово-экономического сотрудничества

Беларусь и Азербайджан обсудили расширение сотрудничества в сфере сельского хозяйства

О подготовке к весенне-полевым работам

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко совершил рабочую поездку в Гомельскую область

Международный экспортный форум «Беларусь мясная» пройдет в Минске 24–25 марта 2021 года

Размер удешевления части стоимости семян сельскохозяйственных растений

Состоялось совместное заседание коллегий министерства сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь и министерства сельского хозяйства Российской Федерации

Беларусь и Узбекистан обсудили развитие сотрудничества в сфере АПК

Отраслевая лаборатория «ДНК-технологий» Гродненского государственного аграрного университета представила новое направление работы

Итоги работы отрасли в 2020 году рассмотрены на заседании коллегии Министерства сельского хозяйства и продовольствия

Состоялось 2-е заседание совместной Белорусско-Казахстанской рабочей группы по выработке перспективных направлений двустороннего сотрудничества в области сельского хозяйства

Рабочий план по подготовке проведению весенних полевых работ в 2021 году

Развитие агропромышленного комплекса в Витебской области обсудили на совещании в г. Орша

Республике Беларусь выделены квоты добычи водных биологических ресурсов в исключительной экономической зоне Российской Федерации на 2021 год

Белорусская экспозиция будет представлена на крупнейшей в мире ежегодной выставке продуктов питания и напитков Gulfood, которая пройдет в Дубае (ОАЭ) с 21 по 25 февраля

Состоялась 18-я сессия Российско-Белорусской смешанной Комиссии в области рыбного хозяйства

Завершается работа над проектом Закона Республики Беларусь «О селекции и семеноводстве сельскохозяйственных растений»

Перспективы сотрудничества Беларуси и Эквадора в сфере АПК рассмотрены на совещании в Минсельхозпроде

В период с 19 февраля по 20 декабря 2021 г. будет проводится правовой мониторинг постановления Министерства сельского хозяйства и продовольствия Республики Беларусь от 27 июля 2020 г. № 38 « Об установлении норм технологических потерь крупного рогатого скота» .

Экспорт белорусской сельхозпродукции и продуктов питания в 2020 году составил 5,8 млрд. долл. США

По итогам 2020 года темп производства продукции сельского хозяйства в сельскохозяйственных организациях составил 106,9%

Вопросы развития и совершенствования системы семеноводства многолетних трав в Беларуси были рассмотрены на семинаре в Минске

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу со стажерами Института повышения квалификации и переподготовки кадров АПК БГАТУ

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с трудовым коллективом РДУП «Выдрея»

Экспорт белорусской сельхозпродукции и продуктов питания в январе-ноябре 2020 г. вырос на 4,9 %

За январь-ноябрь 2020 года темп производства продукции сельского хозяйства числе в сельскохозяйственных организациях составил 107,1%

Новогоднее поздравление Министра сельского хозяйства и продовольствия И.И.Крупко

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко посетил детский дом семейного типа Сергея и Татьяны Литвинко

Заместитель министра Игорь Брыло поздравил с новогодними праздниками воспитанников детского дома

За 11 месяцев 2020 года производство молока увеличилось на 5,7%

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко ответил на вопросы читателей «Сельской газеты»

Урожай зерна в Беларуси составит не менее 10,3 млн. тонн

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко встретился с коллективом и учащимися УО «Государственный профессионально-технический колледж хлебопечения»

Об итогах заседания Межправительственного совета по вопросам агропромышленного комплекса СНГ

Состоялось заседание белорусской части Совместного Белорусско-Афганского комитета по торговому и экономическому сотрудничеству

18-ая Российско-Белорусской рабочая встреча по вопросам изучения, охраны и рационального использования водных биоресурсов на трансграничных водных объектах рыбохозяйственного значения и другим вопросам рыбного хозяйства

Информация по органическому производству

В Минсельхозпроде состоялись переговоры с делегацией Приморского края

В Министерстве сельского хозяйства и продовольствия состоялись переговоры с делегацией Приморского края

Объявлены победители республиканского творческого конкурса «Жатва: и хлебом едины»

19 ноября 2020 года – Всемирный день не курения и профилактики онкологический заболеваний

Экспорт продукции растениеводства за 9 месяцев 2020 года

За январь-октябрь 2020 года темп производства продукции сельского хозяйства в хозяйствах всех категорий составил 104,6%

В Беларуси завершена закладка плодовоовощной продукции и картофеля в стабилизационные фонды

Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко поздравил работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности АПК с профессиональным праздником

Поздравление Министра сельского хозяйства и продовольствия Ивана Крупко ко Дню работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности АПК

В Министерстве сельского хозяйства и продовольствия состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню работников сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности АПК

Президент Беларуси Александр Лукашенко принял с докладом заместителя премьер-министра Александра Cубботина и министра сельского хозяйства и продовольствия Ивана Крупко

Специализированная продовольственная выставка-ярмарка «Продэкспо-2020» открылась в Минске

Экспорт белорусской сельхозпродукции и продуктов питания в январе-сентябре вырос на 6,1%

Президент Беларуси Александр Лукашенко вручил государственные награды 28 заслуженным работникам сельскохозяйственной отрасли

Национальная экспозиция Беларуси открылась в онлайн – формате в рамках третьей Китайской выставки импорта

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел рабочую встречу с трудовым коллективом ОАО «Колядичиагромаш»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел рабочую встречу с трудовым коллективом РО «Белсемена»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Беларуси Иван Крупко и Министр сельского хозяйства России Дмитрий Патрушев обсудили вопросы укрепления сотрудничества в аграрной сфере

Информация о ходе уборочной кампании

Заместитель министра сельского хозяйства и продовольствия И. Брыло встретился со слушателями Академии управления при Президенте Республики Беларусь

С 10 по 13 ноября в Минске пройдет специализированная продовольственная выставка-ярмарка «ПРОДЭКСПО-2020»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с трудовым коллективом ОАО «Белзооветснаб»

О ходе уборочных работ

О проведении республиканских конкурсов «Лучшая племенная корова молочной породы» и «Лучшая племенная лошадь»

Подведены итоги конкурса профессионального мастерства «Лучший пахарь 2020»

Лучшую племенную лошадь выбирали сегодня в рамках международной специализированной выставки «БЕЛАГРО-2020»

На международной выставке «БЕЛАГРО» выбрали лучшую племенную корову молочной породы

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел рабочую встречу с Чрезвычайным и Полномочным Послом Российской Федерации в Республике Беларусь Дмитрием Мезенцевым

Беларусь и Венгрия обсудили вопросы продолжения сотрудничества по племенному птицеводству

Участники конкурса «Лучший пахарь» покажут «Трактор шоу»

30-я международная сельскохозяйственная выставка «Белагро-2020» открылась в Минске

Церемония официального открытия «БЕЛАГРО-2020» состоится 29 сентября в 9.00

Озимые зерновые в Беларуси посеяны на 772,4 тыс. га площадей, что составляет более 50 % от плана

Племенные хозяйства Беларуси представят своих лучших животных на конкурсах международной выставки «БЕЛАГРО-2020»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко провел встречу с делегацией Приморского края Российской Федерации во главе с губернатором Олегом Кожемяко

ОАО «Промагролизинг» примет участие в выставке «Белагро-2020»

Министр сельского хозяйства и продовольствия Иван Крупко совершил рабочую поездку в Гродненскую область

В Беларуси намолотили более 8 млн. тонн зерна

Экспорт белорусской сельхозпродукции и продуктов питания в январе-июле вырос на 6,5%

Выставка «БЕЛАГРО-2020» пройдет с 29 сентября по 4 октября в Минске

Программа проведения республиканского конкурса мастерства среди работников по искусственному осеменению животных в 2020 году

ОБРАЩЕНИЕ МИНИСТЕРСТВА СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ПРОДОВОЛЬСТВИЯ РЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

На Правовом форуме проводится обсуждение проекта Указа о рыболовстве и рыболовном хозяйстве

К Всемирному дню здоровья

Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1948 году. Каждый год для Всемирного дня здоровья выбирается тема, отражающая какую-либо приоритетную проблему общественного здравоохранения в мире. В 2013 году ВОЗ определила темой Всемирного дня здоровья профилактику артериальной гипертензии.

Что такое артериальная гипертензия?

Артериальная гипертензия (далее – АГ, гипертензия)  — известная также,  как высокое артериальное давление — повышает риск развития инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Неконтролируемая гипертензия может также приводить к аритмии, сердечной недостаточности, нарушениям зрения. Риск развития этих осложнений возрастает при наличии других сердечно-сосудистых факторов риска, таких, как диабет. У каждого третьего взрослого человека в мире развивается АГ. Доля людей с гипертензией с возрастом увеличивается — от одного человека из десяти в возрасте от 20 до 40 лет до пяти из десяти в возрасте от 50 до 60 лет.

В Республике Беларусь проблеме артериальной гипертензии уделяется повышенное внимание со стороны системы здравоохранения. Разработаны и изданы соответствующие приказы Минздрава по выявлению, диагностике и лечению артериальной гипертензии, порядку динамического наблюдения за взрослыми и детьми. Специалистами Минздрава, врачами-кардиологами налажен постоянный мониторинг выполнения приказов. Эта работа продолжена в 2012 и 2013 годах. Подготовлен и утвержден алгоритм оказания медицинской помощи пациентам с артериальной гипертензией, острым коронарным синдромом и острым нарушением мозгового кровообращения.  Белорусским научным обществом кардиологов разработаны национальные рекомендации, которые составлены с учетом мирового опыта и международных рекомендаций. В педиатрической службе внедряются европейские рекомендации по диагностике и лечению артериальной гипертензии у детей и подростков.

В учреждениях здравоохранения организовано проведение измерения артериального давления всем пациентам, которые впервые в текущем году обратились за медицинской помощью. По данным учреждений в прошлом году давление было измерено у 7,6 млн. человек. Из них у 25,3% была выявлена артериальная гипертензия (1 млн 941 тысяча).        

Артериальная гипертензия вносит значительный вклад в формирование демографических потерь. Среди всех умерших от БСК из имевшихся факторов риска на первом месте стоит курение (52,6%), на втором-третьем месте злоупотребление алкоголем (41,9%) и артериальная гипертензия (41,2%), далее следуют гиперхолестеринемия (14,9%), ожирение (14,7%), сахарный диабет (8,3%) и другие факторы риска. 

Артериальная гипертензия является ведущей причиной инсульта. Статистические данные показывают, что среди всех случаев острого нарушения мозгового кровообращения – около 85% возникли у больных с повышенным артериальным давлением.

В структуре причин вызовов бригад СМП по поводу заболеваний сердечно-сосудистой системы на 1 месте находится артериальная гипертензия, в том числе кризы – 43,8%.

Профилактика АГ

Гипертензию можно предотвращать и лечить. В некоторых развитых странах профилактика и лечение АГ, а также других факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний привели к снижению смертности от болезней сердца. Риск развития гипертензии можно снизить путем:

  • уменьшения потребления соли;
  • сбалансированного питания;
  • отказа от вредного употребления алкоголя;
  • регулярной физической активности;
  • поддержанием нормального веса тела;
  • отказа от употребления табака.

Цели Всемирного дня здоровья 2013 года

Конечной целью Всемирного дня здоровья 2013 года является уменьшение числа осложнений АГ, в первую очередь, инфарктов и инсультов. Кампания имеет следующие конкретные цели:

  • повысить осведомленность в отношении причин и последствий высокого артериального давления;
  • предоставлять информацию в отношении профилактики высокого артериального давления и связанных с ним осложнений;
  • настоятельно рекомендовать взрослым людям проверять артериального давление и следовать советам специалистов здравоохранения; 
  • содействовать самоконтролю для профилактики высокого артериального давления;
  • обеспечить доступность измерения артериального давления для всех людей; 
  • побуждать национальные и местные органы управления к созданию окружающей среды, благоприятной для здоровых форм поведения.

АГ часто называют «тихим убийцей», потому что она подкрадывается к нам постепенно, без каких-либо ощутимых симптомов, подвергая риску возникновения болезней сердца, почек или даже инсульта.

Исследования показали, что гипертензию можно держать под контролем, а в отдельных случаях, даже не прибегая к использованию фармацевтических препаратов. Если все же приходится принимать лекарства для снижения артериального давления, то изменение образа жизни может способствовать лучшему их действию, снизить или даже свести на нет потребность в них.

Простые усилия со стороны человека, склонного к повышенному артериальному давлению могут привести к его значительному снижению. Даже небольшие снижения показателя артериального давления считаются ценными. По мнению врачей, падение систолического давления всего на два мм. ртутного столба (пункта) сокращает вероятность смерти от инсультов на 6% и от ИБС – на 4%.

Нормальным давлением считается 120/80. А вот давление 140/90 – это уже гипертензия, 160/100 – гипертензия второй степени, а если давление 180/110 и выше, то это гипертензия третей степени.

Ученые и эксперты в области здравоохранения дают следующие советы по снижению артериального давления естественным путем:

1. Следуйте определенной диете DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетический подход к остановке гипертензии). Эта диета богата фруктами, овощами и нежирными молочными продуктами. В ней низкое содержание жиров, а также красного мяса, сладостей и сладких напитков. Придерживаясь такого рациона, вы сможете понизить показатель систолического давления на 8–14 мм. ртутного столба. Некоторые исследования доказали, что соблюдение такого режима питания может быть даже более эффективным, чем прием некоторых лекарственных средств для борьбы с гипертонией.

2. Сбросьте вес. Конечно, это может быть нелегко. Подсчитано, что вы можете опустить показатель систолического давления на 5–20 пунктов за каждые десять килограммов потери веса. Даже потеря 2–3 килограмма веса может быть полезна. В любом случае, снижение веса только прибавит вам жизненных сил.

3. Ограничьте потребление хлорида натрия (поваренной соли) до 4 граммов в сутки (одна чайная ложка), и вы сможете убавить еще 2–8 пунктов. Изучайте содержание натрия на упаковке: более 0,2 грамма натрия на 100 граммов продукта – высокое содержание (колбасы, копченая рыба, томатный соус и сок, сыры, оливки); менее 0,1 грамма – низкое содержание (рис, овес, фрукты, овощи, картофель, свежие мясо, птица, рыба, отруби). Следует учитывать, что ряд продуктов включает натрий в виде иных солей (например, бензоат или глутамат натрия), а не только в виде хлорида натрия.

4. Занимайтесь физическими упражнениями пять-семь раз в неделю по 30–40 минут, и вы сможете снизить артериальное давление ещё на 4–9 мм ртутного столба. Можно заниматься ходьбой в быстром темпе 30–40 минут три-пять раз в неделю. Полезно чередование ходьбы с плаванием и ездой на велосипеде. Но не допускайте переутомления, ощущения дискомфорта и одышки.

5. Ограничьте употребление алкоголя, и вы сможете убрать два-четыре пункта. Не более 50 миллилитров (одна рюмка) крепкого алкоголя или не более 500 миллилитров пива (одна бутылка) в день – допустимое количество алкоголя для мужчин. Женщинам допустимо употреблять в два раза меньше. Отказ от алкоголя добавит здоровья.

6. Обеспечьте себе здоровый сон в ночные часы. Недостаток сна может способствовать возникновению гипертензии.

7. Употребляйте пять-шесть граммов калия в день. Калий улучшает деятельность сердечной мышцы. Большее количество калия содержится в следующих продуктах:  урюке, фасоли, морской капусте, черносливе, изюме, горохе, картофеле (печенном в «мундире»), а также в говядине, свинине, треске, хеке, скумбрии, кальмарах, овсянке, зеленом горошке, томатах, свекле, редисе, зеленом луке, смородине, винограде, абрикосах, персиках.

8. Употребляйте достаточное количество кальция и магния. Необходим один миллиграмм кальция в день, если вы моложе 50 лет, и 1,2 миллиграмма, если вам уже за 50. Много кальция содержится в молочных продуктах (молоке, твороге, сыре), зелени и лососе. В полтора-два раза увеличьте потребление продуктов, богатых магнием. Он обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, способствует профилактике спазмов сосудов. Его много в ржаном и пшеничном хлебе с отрубями, овсяной, пшенной, гречневой кашах, свекле, моркови, зеленом салате, петрушке, черной смородине, грецких орехах, миндале.

9. Употребляйте как минимум 500 миллиграммов витамина C ежедневно. Он воздействует на организм так же, как и некоторые рекомендованные для снижения артериального давления лекарственные средства.

10. Употребляйте достаточное количество омега-3 жирных кислот, употребляя в пищу жирную рыбу или рыбий жир высокого качества (не загрязненный ртутью). Исследование, проведенное в Японии, показало, что у мужчин с максимальным потреблением омега-3 были самые низкие показатели кровяного давления.

11. Снизить давление способны альфа-липоевая кислота и ацетил-L-карнитин. У некоторых людей высокое артериальное давление объясняется тем, что их кровеносные сосуды не могут «расслабиться». Они не расширяются тогда, когда должны это делать, что и приводит к повышению давления. В ходе одного из исследований было обнаружено, что у лиц, принимавших по 200 миллиграммов альфа-липоевой кислоты и 500 миллиграммов ацетил-L-карнитина в течение восьми недель, увеличился диаметр артерий и снизилось артериальное давление. Проконсультируйтесь со своим врачом, может ли такая комбинация быть для вас полезной.

12. Откажитесь от курения. Оно повреждает стенки кровеносных сосудов и ускоряет склерозирование артерий. Курение – главный фактор риска ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда). Непосредственный эффект от выкуривания нескольких сигарет на артериальное давление, возможно, и не большой, но регулярное курение вызывает химические изменения в организме, которые обуславливают стойкое повышение артериального давления.

13. Избегайте стрессов. Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим. 

Пресс-релиз подготовлен заведующим отделом общественного здоровья ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Бартман Ольгой Владимировной.  В пресс-релизе использованы материалы ВОЗ, исследований экспертов в области профилактики АГ, информационные и статистические материалы ГУ РНПЦ «Кардиология». 

 
Поделиться: